秋季出游 不宜過度勞累

  • 湄洲日報  

進入秋季,天氣逐漸涼爽,許多老年人會選擇外出旅游。對此,市中醫醫院中醫內科主任醫師許建平提醒,老年人應合理安排旅游行程,不宜過度勞累,并隨身攜帶應急藥品。

許建平說,老年人應根據自身身體狀況,提前安排好出游時間、路線,留出充足的休息時間,出游過程中不宜過多食用當地特色小吃,應以品嘗為主,謹防“病從口入”。由于老年人適應性差,秋季晝夜溫差較大,出門在外應注意及時增添衣物,防寒保暖。

此外,老年人出游應隨身攜帶應急藥品,如感冒藥、腸胃藥、創可貼、暈車藥等,特別是患有慢性病以及平時有服藥的老年人,在出游時要備齊所需藥品,切不可忘記服藥,旅游過程中若出現乏力、心悸、多汗、頭暈、眼花等癥狀,應及時就醫。

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